Suivi des Habitudes
Un outil de science comportementale designed to help build and maintain positive routines through consistency and self-monitoring.
Comment utiliser
- Dأ©finissez 1 أ 3 habitudes simples.
- Cochez chaque habitude chaque jour.
- Suivez votre 'sأ©rie' pour crأ©er un élan et un engagement psychologique.
Pro Tip Section
🚀 Pro Tip:
"La rأ©gularitأ© avant la perfection : mأھme une petite coche un mauvais jour aide أ maintenir les voies neuronales de l'habitude."
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